Kio estas bona por la intesto ĉe pli maljunaj plenkreskuloj povas ankaŭ esti bona por iliaj cerboj. Pionira studo pri ĝemeloj trovis, ke ĉiutaga suplementado de proteinoj kaj prebiotikoj plibonigis la memoron ĉe homoj pli ol 60-jaraj.
La rezultoj de ĉi tiu studo, publikigita komence de la pasinta jaro, estas pensindaj, precipe konsiderante ke la samaj vidaj memoro- kaj lernado-testoj estis uzitaj por detekti fruajn signojn de Alzheimer-malsano.
Ĉi tiu duoble-blinda studo implikis du nekostajn, plantbazitajn fibro-prebiotikojn, kiuj estas haveblaj en apotekoj tra la mondo.
Prebiotikoj estas nedigesteblaj substancoj, kiuj helpas stimuli la intestan mikroflaŭron. Unu tipo de tia suplemento estas inulino, frukto-bazita manĝfibro. Alia estas fruktooligosakaridoj (FOS), plantbazitaj karbonhidratoj ofte uzataj kiel natura malaltkaloria dolĉigilo.
Por testi la efikojn de ĉi tiuj suplementoj sur la maljuniĝanta cerbo, esploristoj de King's College London rekrutis 36 parojn da ĝemeloj en aĝo de 60 jaroj kaj pli.
Ĉiu paro da ĝemeloj estis hazarde dividita en du grupojn: unu grupo ĉiutage prenis proteinan pulvoron enhavantan prebiotikojn, kaj la alia grupo ĉiutage prenis proteinan pulvoron enhavantan placebon.
Tri monatojn poste, en kognaj testoj, la ĝemeloj kiuj ne sciis pri la konsumado de inulino aŭ fruktooligosakarido emis rezulti pli bone.
Krome, ĉiutaga konsumado de manĝfibroj estis asociita kun negravaj ŝanĝoj en la intesta mikrobioto de ĝemeloj. Ekzemple, ĝemeloj prenantaj inulinon aŭ fruktooligosakaridojn havis pli altajn nombrojn da utilaj bifidobakterioj.
Studoj en musoj montris, ke bifidobakterioj povas redukti kognan difekton per modulado de ligoj inter la intesto kaj la cerbo.
“Ni estas ravitaj vidi ĉi tiujn ŝanĝojn post nur 12 semajnoj. Ĉi tio havas signifajn implicojn por plibonigi cerban sanon kaj memoron ĉe pli maljunaj plenkreskuloj,” diris Mary N. Lockley, geriatria esploristo ĉe King's College London, kiam la studrezultoj estis publikigitaj en marto 2024.
"Malŝlosi la sekretojn de la intesto-cerba akso povus ebligi al homoj vivi pli sane kaj pli longe."
King's College gastigas la plej grandan registron de plenkreskaj ĝemeloj en Britio, kaj ĝemelstudoj estas esencaj por kompreni la influon de genetiko kaj medio sur homan sanon.
Antaŭaj studoj ĉe ronĝuloj montris, ke fibroriĉaj suplementoj kiel inulino kaj fruktooligosakaridoj povas "nutri" la kolonan mikrobioton, permesante al "bonaj" bakterioj prosperi.
Certaj bakterioj ankaŭ estis ligitaj al plibonigita kogna funkcio en musoj kaj homoj.
Kreskanta evidenteco sugestas proksiman ligon inter la intesto kaj la cerbo. Kelkaj fakuloj nun konvinkiĝis pri ĉi tiuj trovoj, eĉ nomante la inteston la "dua cerbo" de la korpo.
Lastatempa studo pri ĝemeloj farita ĉe King's College London sugestas, ke manĝado de certaj "cerbo-fortigaj manĝaĵoj" povus esti promesplena aliro al traktado de kogna kripliĝo.
Kvankam prebiotikoj povas plibonigi iujn aspektojn de kogna funkcio ĉe pli maljunaj plenkreskuloj, kiel ekzemple memoro kaj prilaborrapideco, ne ŝajnas esti signifaj fiziologiaj avantaĝoj.
Kvankam inulino kaj fruktooligosakaridoj estas gravaj faktoroj por konservi muskoloskeletan sanon, muskolperdo ne pliboniĝis ĉe la pli maljunaj ĝemeloj, kiuj prenis alt-fibrajn suplementojn.
“Ĉi tiuj malmultekostaj, senreceptaj plantfibroj povas profitigi vastan gamon da homoj dum ĉi tiuj tempoj de ekonomiaj malfacilaĵoj. Ili estas sekuraj kaj facile haveblaj,” diris Claire Stevens, geriatristino ĉe King's College London.
“Nia sekva tasko estas vidi ĉu ĉi tiuj efikoj povas esti daŭrigitaj dum pli longa tempodaŭro kaj en pli granda populacio.”
Plej multaj el la ĝemeloj en ĉi tiu studo estis inoj. Kvankam la esploristoj ĝustigis la rezultojn laŭ seksaj diferencoj, ili ankaŭ agnoskis, ke iu selektada biaso eble ĉeestis en la KCL-ĝemela kohorto.
Alivorte, virinoj pli emas evoluigi Alzheimer-malsanon, kaj studoj kiel ĉi tiuj subtenas la emerĝantan vidpunkton, ke kogna malkresko ne ĉiam estas cerbmalsano kaj ankaŭ povas esti ligita al eksteraj faktoroj.
La intesto estas proksime ligita al multaj korpaj sistemoj, inkluzive de la imuna kaj centra nervosistemoj. Suplementado de la intesta mikrobioto per certaj prebiotikoj kaj probiotikoj povus pavimi la vojon por la traktado de diversaj malsanoj.
Afiŝtempo: 31-a de decembro 2025